دانلود فیلم آموزش چگونه در عرض 30 روز یک بدن آماده و ورزشی داشته

دانلود فیلم آموزش چگونه در عرض 30 روز یک بدن آماده و ورزشی داشته باشید 

دانلود رایگان فیلم آموزش چگونه در عرض 30  روز یک بدن آماده و ورزشی داشته باشیدبه همراه برنامه ی غذایی و برنامه ی تمرینات روزانه

همیشه ورزش یکی از مهمترین فعالیت های روزانه میباشد که برای سلامتی انسان ضرروی میباشد . ولی به دلیل کار زیاد در جوامع امروزی و مشکلات کاری کمتر کسی وقت رفتن به باشگاه های ورزشی را دارد .  .
شما با دیدن این فیلم آموزشی و انجام دادن تمرینات ان و عمل کردن به برنامه های غذایی آن تا حدی میتوانید بدنی ورزیده و ورزشی داشته باشید . این مجموعه  بدن شما را در 30 روز با ورزش های روزانه آماده کرده و سریع تر و چالاک تر از قبل خواهید بود .

قسمت های کلی این مجموعه آموزشی :
.سرعت و چالاکی
.پرش عمودی و افقی
.ورزش های هوازی و امداد
.حرکات قدرتی جها تقویت عضله ها و ماهیچه ها
.برنامه و تمرین های روزانه مطابق با آخرین استاندارد اروپا
تقویت اساس و پایه ای اندام های حرکتی

همچنین این مجموعه ی آموزشی شامل وارد زیر میباشد که به صورت فایل PDF در این مجموعه موجود میباشد  :
تقویم تمرینات روزانه
راهنمای تغذیه ( ebook )
راهنمای حرکات ورزشی

  دانلود رایگان به صورت کامل:
  فایل ها را با استفاده از امکان Schedule  نرم افزار IDM  یکی یکی دانلود کنید . در صورت دانلود چند فایل به صورت همزمان خطای 503 دریافت خواهید کرد . فایل های زیپ تا 5 % امکان ریکاوری دارد .

Insanity.Asylum(www.vatandownload.com).part01.rar
Insanity.Asylum(www.vatandownload.com).part02.rar
Insanity.Asylum(www.vatandownload.com).part03.rar
Insanity.Asylum(www.vatandownload.com).part04.rar
Insanity.Asylum(www.vatandownload.com).part05.rar
Insanity.Asylum(www.vatandownload.com).part06.rar
Insanity.Asylum(www.vatandownload.com).part07.rar
Insanity.Asylum(www.vatandownload.com).part08.rar
Insanity.Asylum(www.vatandownload.com).part09.rar
Insanity.Asylum(www.vatandownload.com).part10.rar
Insanity.Asylum(www.vatandownload.com).part11.rar
Insanity.Asylum(www.vatandownload.com).part12.rar
Insanity.Asylum(www.vatandownload.com).part13.rar
Insanity.Asylum(www.vatandownload.com).part14.rar
Insanity.Asylum(www.vatandownload.com).part15.rar
Insanity.Asylum(www.vatandownload.com).part16.rar
Insanity.Asylum(www.vatandownload.com).part17.rar
Insanity.Asylum(www.vatandownload.com).part18.rar
Insanity.Asylum(www.vatandownload.com).part19.rar
Insanity.Asylum(www.vatandownload.com).part20.rar
Insanity.Asylum(www.vatandownload.com).part21.rar
Insanity.Asylum(www.vatandownload.com).part22.rar
Insanity.Asylum(www.vatandownload.com).part23.rar
Insanity.Asylum(www.vatandownload.com).part24.rar
Insanity.Asylum(www.vatandownload.com).part25.rar
Insanity.Asylum(www.vatandownload.com).part26.rar
Insanity.Asylum(www.vatandownload.com).part27.rar
Insanity.Asylum(www.vatandownload.com).part28.rar

  پسورد فایل فشرده : www.vatandownload.com

 

 

  منبع :   وطن دانلود - www.vatandownload.com